今朝はびっくりするほどの寒さでしたね。
車に表示される気温は-3℃ (+_+)
霜が朝日に照らされてキラキラしている風景は
写真におさめたくもなりましたが、時間に遅くれちゃう。 断念。 (*^_^*)
それではー。
本日は「たるみ」についてふれてみたいと思います。
まだまだ続くマスク生活・・・ 昨年より笑顔が少ない今年・・・
表情筋を鍛えないと顔全体がたるんじゃう！
鏡では正面を見る事が多いですが
横顔、顎のラインって案外目につきやすいんですよ(^_^;)
でも、マッサージは面倒。続けられない・・
そんな方へ日常エクササイズやってみられませんか？
「しっかり噛む」エクササイズ(^O^)／
楽ちん～♪♪♪♪♪
何気なく行っている「噛む」は実は表情筋のエクササイズになるんです。
「よく噛む」ことを意識して動かすと、顎のトレーニングをしているのと同じです。
噛むことは、満足感が得られるためダイエット効果もあるんです。
●歯ごたえのよいものを食べる。
●「１口30回」を目標に噛む。
等を心がけましょう。
Let´ｓ try!
マスクを外せる日が来たらキラキラ笑顔がこぼれますように。
リマーユプラセラ原液の詳細はこちらから
