Let´s try!

こんにちは(●^o^●)

今朝はびっくりするほどの寒さでしたね。
車に表示される気温は-3℃ (+_+)


霜が朝日に照らされてキラキラしている風景は
写真におさめたくもなりましたが、時間に遅くれちゃう。 断念。 (*^_^*)


それではー。
本日は「たるみ」についてふれてみたいと思います。
まだまだ続くマスク生活・・・  昨年より笑顔が少ない今年・・・
表情筋を鍛えないと顔全体がたるんじゃう!


鏡では正面を見る事が多いですが
横顔、顎のラインって案外目につきやすいんですよ(^_^;)


でも、マッサージは面倒。続けられない・・
そんな方へ日常エクササイズやってみられませんか?


「しっかり噛む」エクササイズ(^O^)/   
楽ちん~♪♪♪♪♪



何気なく行っている「噛む」は実は表情筋のエクササイズになるんです。
「よく噛む」ことを意識して動かすと、顎のトレーニングをしているのと同じです。



噛むことは、満足感が得られるためダイエット効果もあるんです。
●歯ごたえのよいものを食べる。
●「1口30回」を目標に噛む。
等を心がけましょう。
Let´s try!


マスクを外せる日が来たらキラキラ笑顔がこぼれますように。


プラセラ5ml①


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